The Roll Model® Method Training

Schedule: 
Saturday, March 5, 2022 - 9:00am to 5:00pmSunday, March 6, 2022 - 9:00am to 5:00pm
The Roll Model® Method Training er 16 klukkutíma námskeið, tveir námskeiðsdagar The Science of Rolling og Ball Sequencing & Innovation, sem inniheldur anatómíu, einstaka fræðslu um vefjakerfi líkamans, taugakerfið og boltanudd.

Námskeiðið mun dýpka til muna þína kunnáttu um bandvefinn, hans mikilvæga hlutverk og hvernig við notum nuddbolta til að losa um spennu í bandvef, auka vökvaflæði, teygjanleika og taugavirkni!

Þessi helgi verður bæði fræðandi og skemmtileg . Förum bæði í bóklega og verklegar lotur, vinnum saman í hóp og skemmtum okkur að fræðast um ótrúlega fyrirbærið bandvefinn eða vefjakerfi líkamans. Förum einnig í tenginguna við taugakerfið og öndun.
Samsetningin bandvefsnudd, hreyfiflæði og djúpteygjur minnkar verki, bætir líkamsstöðu, eykur frammistöðu og hjálpar okkur að lifa betur í eigin líkama!

Dagur 1: The Science of Rolling
Nemendur læra að hlusta á líkamann. Fræðsla um vefjakerfi líkamans. Fræðsla um anatómíu, þ.e. hvernig allt tengist en á sama tíma er aðskilið með fasciu. Fræðsla um sársauka, þ.e. hvernig taugakerfið virkar.  Nemendur fá þjálfun í sjö mismunandi boltanuddsaðferðum til að losa um spennu í líkamanum og róa niður taugakerfið.

Dagur 2: Ball Sequencing & Innovation
Tegundir bolta. Yfirferð yfir það hvernig fjórar mismunandi stærðir og mýkt á boltum geta haft ólík áhrif á bandvefinn og nærliggjandi svæði.
Áframhaldandi fræðsla um anatómíu og virkni taugakerfisins, þ.á.m. ítarleg umfjöllun um flökkutaugina/vagustaugina.  Yfirferð yfir kennsluaðferðir með blöðrubolta til að nudda svæði sem flökkutaugin teygir anga sína út í.

Yfirferð yfir kennslutækni og tungumál/málanotkun sem henta mismunandi hópum iðkenda og uppbyggingu tíma með ólíkum áherslum.
Nemendur fá þjálfun í aðferðum sem auka hreyfi- og stöðuskyn/proprioception iðkenda. Farið verður sérstaklega í notkun nuddbolta til að losa um spennu í vefjakerfi líkamans, trigger-punkta og samgróninga ásamt því að róa taugakerfið.
Markmið námskeiðsins er að nemendur öðlist tækni til að tileinka sér kennsluefnið og miðla þekkingu sinni á faglegan og skapandi hátt.
Fyrir hádegi báða daga er kennsla í formi fyrirlesturs og eftir hádegi í formi verkefna.

CEC credits are available with the following professional organizations: AFAA, NASM. ACSM, IAYT
Date(s): 
Saturday, March 5, 2022 - 9:00am to 5:00pm
Sunday, March 6, 2022 - 9:00am to 5:00pm
Timezone: 
Greenwich Mean Time
Venue: 
G Fit Heilsurækt
Location: 
Kirkjulundur 19
210 Garðabær
Iceland
Contact: 
Sigrún Haraldsdóttir
Phone: 
+3548697914
Price: 
74.000kr