Yoga Balles ( loisirs St-Sacrement)

Mimi Martel Rhumboids Trapezus, Yoga-Balles, Yogami, Yoga Tune Up, Yoga Balle
Schedule: 

Wednesday: 7:30 pm-8:30 pm

Avec l’aide de balles thérapeutiques, vous apprendrez des techniques simples et efficaces d’automassage et de relâchement myo-fascial. À chaque cours vous serez conduit à travers une séquence spécifique qui aidera à relâcher les points de tension, les muscles moins flexibles et/ou les articulations douloureuses qui affectent la mobilité de vos hanches, genoux, chevilles, dos, épaules et cou.

En massant, pétrissant, étirant, contractant et relâchant vos muscles et tissus conjonctifs (fascias, tendons et ligaments), vous libérerez en profondeur les points ou régions de votre corps qui ont été abusés, endormis ou utilisés de façons inappropriées.

Vous apprendrez aussi à:

- Réduire ou éliminez la douleur

- Réduire votre niveau de stress

- Accélérer la guérison des blessures et prévenir les blessures futures

- Améliorer votre posture

Ce cours s’adresse à tous. Aucune expérience requise.
Date(s): 
Timezone: 
Eastern Time (Québec, CAN)
Venue: 
Loisirs St -Sacrement, Québec
Location: 
1360 boulevard de l'entente
Québec, QC G1S 2T9
Canada
Phone: 
(418) 681-7800